Existem trabalhos sedentários e trabalhos físicos, com diferentes exigências para o organismo. Nos primeiros existem perigos de se trabalhar muito tempo sentado. Nos segundos existem perigos em se mover constantemente. Entre eles está uma comparação: o número de calorias queimadas. Com base nos estudos do site Healthgrove (com dados médios da população norte-americana) encontra de seguida os trabalhos que mais e menos calorias gastam. Se lhe interessa fazer uma dieta no trabalho e queimar mais ou menos calorias pode considerar as seguintes profissões e tarefas.

Profissões que gastam mais calorias por hora (ordem decrescente)

  • Mergulhador livre, da marinha (1092 calorias no homem, 909 na mulher)
  • Bombeiro (819 calorias no homem, 682 na mulher)
  • Siderurgia, metalurgia do aço (755 calorias no homem, 629 na mulher)
  • Silvicultura, corte de árvores (728 calorias no homem, 606 na mulher)
  • Fazendeiro, arrumação de feno e limpeza de celeiro (710 calorias no homem, 591 na mulher)
  • Mineiro de carvão, escavação (573 calorias no homem, 477 na mulher)
  • Cobertura de telhados (549 calorias no homem, 454 na mulher)
  • Pescador de caranguejo (404 calorias no homem, 341 na mulher)
  • Construtor civil (364 calorias no homem, 303 na mulher)
  • Massagista (364 calorias no homem, 303 na mulher)
  • Cuidador de idosos incapacitados (364 calorias no homem, 303 na mulher)
  • Recolhedor de lixo (364 calorias no homem, 303 na mulher)
  • Jardineiro, cortador de relva (364 calorias no homem, 303 na mulher)
  • Colocador de telhas e pisos (346 calorias no homem, 288 na mulher)
  • Pescador comercial (318 calorias no homem, 265 calorias na mulher)
  • Pintor de casas e móveis (300 calorias no homem, 249 na mulher)
  • Canalizador (273 calorias no homem, 227 na mulher)
  • Hospedeiro aéreo (273 calorias no homem, 227 na mulher)
  • Ator de teatro ou trabalhador de bastidores (273 calorias no homem, 227 na mulher)
  • Serralheiro, chaveiro (273 calorias no homem, 227 na mulher)

Profissões que gastam menos calorias por hora (ordem decrescente)

  • Operador de empilhadora ou guindaste (195 - 260 calorias no homem, 160 - 225 na mulher)
  • Entregador de correio a pé (180 - 240 calorias no homem, 145 - 205 na mulher)
  • Limpador de sanitas e lavatórios (180 - 240 calorias no homem, 145 - 205 na mulher)
  • Encadernador de livros (180 - 240 calorias no homem, 145 - 205 na mulher)
  • Camionista (155 - 210 calorias no homem, 130 - 180 na mulher)
  • Fazendeiro, limpeza de estábulos, ração animal (155 - 210 calorias no homem, 130 - 180 na mulher)
  • Padeiro (155 - 210 calorias no homem, 130 - 180 na mulher)
  • Sapateiro, reparação de sapatos (155 - 210 calorias no homem, 130 - 180 na mulher)
  • Impressão, indústria do papel (155 - 210 calorias no homem, 130 - 180 na mulher)
  • Gerente de propriedades (140 - 185 calorias no homem, 115 - 160 na mulher)
  • Cabeleireiro (140 - 185 calorias no homem, 115 - 160 na mulher)
  • Engenharia mecânica ou elétrica (140 - 185 calorias no homem, 115 - 160 na mulher)
  • Costureiro, costura à mão (140 - 185 calorias no homem, 115 - 160 na mulher)
  • Trabalho de escritório, tarefas sentadas (120 - 155 calorias no homem, 95 - 135 na mulher)
  • Polícia, patrulha automóvel (100 - 135 calorias no homem, 85 - 115 na mulher)

Assim, temos o policiamento como o trabalho que gasta menos calorias e o mergulho livre como o trabalho que gasta mais calorias.

Alguns destes trabalhos correspondem aos trabalhos mais e menos stressantes do mundo.

Saiba mais sobre os riscos do trabalho para a saúde.