Por: Patrícia Roque

7 ferramentas para estar mais focado no trabalho

Hoje em dia, com tantas distrações à nossa volta, é muito fácil perder a noção do tempo. Das redes sociais aos sites com informação mais descontraída e curiosidades, tudo torna a tarefa de nos mantermos focados no trabalho mais difícil. Conheça aqui algumas ferramentas gratuitas ou a preços muito baixos, que podem ajudar nessa tarefa:

1. Escape

Esta aplicação para Mac conta o tempo que gasta em cada site. Assim pode contabilizar o tempo que perdeu em sites como o Facebook, por exemplo. A secção de estatísticas também o ajuda a perceber quantas interrupções tem feito, durante o seu trabalho.

2. Rescuetime

Para além de lhe dizer quanto tempo gasta em cada site, esta ferramenta para o browser Chrome permite-lhe não só bloquear os sites que mais contribuem para as suas distrações como também ver quanto tempo gasta noutras distrações offline, como reuniões ou chamadas. Também pode registar as suas conquistas ou objetivos ou definir alarmes para quando passar muito tempo num site indesejado. A versão Lite é gratuita.

3. One Big Thing

One Big Thing é uma app para iOS onde pode escrever uma coisa importante que tem de fazer no dia. A simplicidade desta ferramenta faz com seja mais fácil manter-se focado num só objetivo em vez de se distrair com as várias tarefas que tem em mente.

4. Time

Time é uma aplicação para Mac que tem o objetivo de combater a procrastinação e que lhe permite definir o tempo destinado a uma determinada tarefa. Desta forma, sempre que ultrapassar o tempo, pode perceber em quanto tempo ultrapassou. Disponível na App Store.

5. Self-Control

Self-control é uma app para Mac que permite criar uma lista negra de sites que o distraem. Sempre que estiver a trabalhar, esta app bloqueia estes sites.

6. StayFocusd

StayFocusd é uma extensão para o Chrome em que pode definir uma lista de sites bloqueados assim como um tempo máximo permitido para gastar neles.

7. HeadSpace

Headspace é uma ferramenta para meditar. Com apenas 10 minutos de meditação por dia, esta ferramenta vai ajudá-lo a ficar mais focado no seu trabalho. Para além das sessões de meditação, existem packs sobre temas específicos que pode comprar para um trabalho mais diretamente relacionado com os seus problemas (como performance no trabalho, por exemplo). Esta ferramenta está disponível para qualquer plataforma.

Utilize estas plataformas para o ajudar a manter-se mais focado. Mas não se esqueça dos truques mais óbvios: ter uma agenda e ser realista no tempo que atribui para cada tarefa são grandes passos para se manter focado.