O aborrecimento no trabalho é sempre uma possibilidade, seja para quem trabalha sozinho, para quem tem uma profissão chata, ou para quem executa sempre as mesmas funções e caiu na estagnação no trabalho.

Para evitar cair no aborrecimento no trabalho pode experimentar colocar em prática as seguintes estratégias.

1. Ouça música

A mais chata das tarefas pode ser feita de forma agradável com música de qualidade a entrar pelos ouvidos e pela alma adentro.

2. Decore o espaço de trabalho

Mude a decoração do espaço de trabalho, seja com plantas ou com fotografias inspiradoras.

Fique com sugestões para alegrar o escritório.

3. Limpe o local de trabalho

Limpe e organize o seu espaço de trabalho para melhorar a sua eficiência.

4. Faça algo de novo

Proponha-se a fazer tarefas novas, diferentes das habituais.

5. Peça trabalho

Peça mais trabalho aos seus superiores. Desta forma estará sempre ocupado.

6. Estabeleça objetivos pessoais

Coloque um ou mais objetivos para si para o dia ou para a semana de trabalho. Colocar desafios a si próprio é uma excelente forma de fugir ao aborrecimento e de manter a motivação.

7. Estipule prémios

Sempre que conseguir alcançar um objetivo autoproposto, sempre que fizer um bom trabalho, ou sempre que acabe um trabalho chato, dê a si mesmo uma recompensa. Pode por exemplo gastar uns minutos nas redes sociais, se for fã destas.

8. Cumpra uma tarefa

Tem alguma compra ou algum pagamento para fazer? Um tinteiro para mudar? Cumpra com alguma tarefa pendente quando vir que está a ficar aborrecido no trabalho.

9. Faça exercício físico

Faça alongamentos na cadeira e atire-se ao chão para fazer flexões. Acordará em poucos segundos. Também se pode levantar da cadeira para caminhar.

10. Beba água

Beba água frequentemente para se refrescar e para afastar o cansaço.

11. Fale com alguém

Fale com os colegas de trabalho, com os amigos, os familiares ou a com a cara metade. Ganhará novas forças para o trabalho.

12. Durma uma sesta

Se não consegue vencer o cansaço, junte-se a ele. Quem trabalha em casa pode tirar uma curta sesta e voltar ao trabalho com mais energia.

13. Faça uma pausa

Para combater o aborrecimento pode fazer uma pequena pausa no trabalho. Veja diferentes formas de fazer pausas no trabalho.

14. Procure um novo emprego

Caso o aborrecimento seja crónico, pode começar a procurar um novo emprego, que o faça mais feliz.

Acha que o seu trabalho é chato? Compare-o com os trabalhos mais chatos do mundo.