Fique com dicas de como se sentir mais confiante no trabalho. Acreditar em si, nas suas ideias e habilidades, é o primeiro passo para se fazer um trabalho exemplar.
1. Mudar o seu vocabulário
Para ser mais confiante no trabalho deve eliminar frases como “não tenho a certeza” ou “não sei se consigo” do seu vocabulário. “Vou conseguir” ou pelo menos “vou tentar o meu melhor” é o que deve dizer aos outros e a si mesmo.
2. Mudar o seu vestuário
Também pode mudar a forma como se veste e se apresenta no trabalho. A roupa usada e a aparência têm impacto na forma como os outros nos vêm e nos levam em consideração. Para se sentir poderoso deve-se vestir o melhor possível e cuidar do sempre do seu visual.
3. Mudar a sua postura
Trabalhe a sua postura. Sente-se direito nas cadeiras, ande de costas bem levantadas, fale com uma boa dicção, estabeleça contacto visual com os outros e sorria.
4. Saber dizer não
Precisa igualmente de saber dizer não a pedidos irrealistas. Aceder aos pedidos de todos causa stress, fadiga e abala a confiança pessoal.
Esta é até uma característica das pessoas confiantes.
5. Estabelecer objetivos
Se estabelecer objetivos para o seu trabalho diário conseguirá ganhar confiança à medida que os atinge. Depois de embalar no trabalho é difícil de lhe pararem a confiança.
6. Relacionar-se mais com os superiores
Quanto mais próximo estiver dos seus superiores mais confiante se sentirá. Mantenha uma boa relação com o chefe e encontre superiores que o motivem no trabalho, que lhe possam servir como mentores. Se os outros conseguiram chegar ao topo, você também consegue, com um pouco mais de esforço e dedicação.
7. Fazer exercício
Uma preocupação que deve ter fora do trabalho é praticar desporto. Fazer exercício aumenta a autoestima e o bem-estar pessoal, o que ajuda a fazer um trabalho mais confiante e competente.
Quando começar a aplicar estas estratégias vai ver que a sua confiança no trabalho vai aumentar.
Será que sofre da síndrome do impostor? Saiba como a combater.
Veja também como ganhar a confiança de uma equipa e a confiança dos clientes.
