Para eliminar o stress no trabalho rapidamente pode tomar medidas incrivelmente simples. Nos momentos mais difíceis lembre-se de parar e respirar fundo, evitando desentendimentos com colegas e perder os cabelos. Estes são os truques do Economias para fintar o stress no trabalho em poucos minutos.

20 formas simples de combater o stress no trabalho

  • Sorrir.
  • Respirar fundo.
  • Ver um vídeo engraçado no YouTube.
  • Visitar um site de imagens engraçadas.
  • Ouvir uma música especial.
  • Fazer alongamentos.
  • Comer um snack saudável.
  • Olhar para imagens calmas e inspiradoras.
  • Levantar-se e fazer uma pequena caminhada.
  • Beber água constantemente.
  • Fazer uma pausa.
  • Ligar para a cara metade, os familiares ou os amigos.
  • Procrastinar por dois minutos na internet.
  • Apontar as tarefas e os prazos num papel.
  • Jogar algo na sala de convívio com os colegas.
  • Dizer que não.
  • Fazer algo de forma diferente.
  • Limpar e organizar a secretária.
  • Mudar a decoração do escritório.
  • Abrir a janela.

Tenha em consideração que o nível de stress é alto em Portugal e que as consequências do stress no trabalhador são nefastas.

Por isso deve lutar para vencer o stress no trabalho de uma vez por todas.