A paixão pelo que se faz não é garante de motivação contínua. Todos temos momentos de desânimo na atividade profissional. Descubra cinco formas de manter a motivação no trabalho e evitar esses momentos.

Definir objetivos

Uma das formas de manter a motivação no trabalho passa por ter claramente definidos os objetivos que o movem na sua atividade. Deve definir aquilo que pretende alcançar e a forma de o conseguir.

Se não o fizer, poderá surgir a questão “Estou a trabalhar para quê?”, um sinal de forte desmotivação para o trabalho. O objetivo deve ser específico, mensurável, atingível, realista e definido no tempo.

Esta é uma forma de se desafiar no trabalho.

Encontrar significado no trabalho

Pode ter objetivos bem definidos e alcançá-los e mesmo assim sentir-se desmotivado, por não reconhecer a importância do que fez. Para manter a motivação, pense que o resultado do seu trabalho faz a diferença para alguém. Podem não ser os clientes diretos, mas os destinatários do produto ou serviço. Encontrar esse significado, saber que está a contribuir para o bem-estar ou melhoria de alguém é um importante fator motivacional no trabalho.

Pedir feedback

Se está desmotivado com o que faz profissionalmente, mantenha o contacto com pessoas da mesma área. Partilhe experiências e, acima de tudo, opiniões. Até poderá ficar surpreendido com o feedback positivo de uma determinada tarefa que não correspondeu às suas expectativas, ou receber dicas para melhorar e sentir-se mais motivado.

Aumentar a autonomia

Quando se trabalha por conta de outrem, ter autonomia parece ser utópico. Não falamos de decidir por si o que fazer, porque os objetivos são fixados pela entidade patronal, mas seja autónomo na forma de organizar o seu trabalho. Por exemplo, se tem tarefas variadas, alterando a rotina. Não torne o seu trabalho monótono e desmotivador fazendo a mesma coisa, sempre no mesmo dia e à mesma hora. Se o trabalho o permitir, estimule o seu cérebro alternando as suas habilidades e tarefas.

Disciplinar o trabalho em casa

Se trabalha em casa, sozinho, manter a motivação no trabalho não é tarefa fácil. A forma de o conseguir passa por criar uma rotina e um horário como se fosse trabalhar para fora, mas assegurando pausas na sua atividade. Porque trabalhar sozinho pode ser pouco entusiasmante, combata o isolamento mantendo contactos profissionais com clientes ou potenciais clientes.

O que mais fazer?

A motivação está ligada entre a felicidade e a tarefa que se desempenha. Se não é feliz neste contexto, descubra como gostar mais do seu trabalho.

Anote as frases de motivação no trabalho e repita-as nos momentos mais difíceis.

Se lhe falta motivação no trabalho no verão, confira como trabalhar no verão e se divertir.

Outra opção é comunicar ao patrão que está infeliz com o trabalho.