Esgotamento físico e mental no trabalho. Será que os atingiu? Estes são alguns sinais de que o esgotamento no trabalho já surgiu. Tenha cuidado: o síndrome do esgotamento no trabalho existe e é bastante sério.
Sono irregular
As pessoas stressadas com o trabalho costumam dormir mal, com a preocupação (ou até com pesadelos relacionados com o trabalho, seja com folhas de Excel ou com o patrão). Também costumam colocar o despertador a tocar bem cedo de manhã só para dormirem mais um pouco e se levantarem apenas ao segundo ou terceiro toque.
Suspiros no trabalho
Se suspira com desespero antes de fazer uma tarefa, seja a mesma pela milésima vez, ou uma nova, é porque está cansado e esgotado com o seu trabalho.
Stress constante
O stress no trabalho é inevitável. Agora estar quase todos os dias stressado no trabalho não é normal. Quando o trabalho toma conta das emoções torna-se claro que algo de errado se passa.
Estagnação
O trabalhador que se sente estagnado no trabalho, sem se lembrar da sua última conquista pessoal, precisa urgentemente de férias para recuperar as forças e a motivação.
Cansaço pós-trabalho
Quando chega ao fim do dia não tem forças e vontade para fazer mais nada? É um sinal que o trabalho o esgota fisicamente e mentalmente todos os dias.
Segunda e sexta-feira
Se as segundas-feiras são o seu dia negro e se à sexta parece que fugiu da prisão, a sua mente não está muito motivada para trabalhar.
Fugir aos eventos
Quem já não participa nos encontros e eventos da empresa já perdeu à partida o interesse pela empresa, estando cansado com o seu trabalho. As oito horas por dia de ligação à empresa já lhe são mais do que suficientes.
Indiferença nos contactos
Se trata os seus colegas de trabalho ou os clientes com indiferença é porque já atingiu um ponto de esgotamento com o trabalho e provavelmente nem se apercebe disso.
Queixas
O trabalhador que se queixa constantemente do emprego aos colegas, amigos ou familiares também já pisou a linha do esgotamento. Atenção que evitar falar sobre o trabalho por este trazer más memórias e desgostos também é um sinal de esgotamento.
Pensar na demissão
Quem pensa constantemente na demissão já se cansou do trabalho há muito. Arranjar desculpas para dizer a si próprio para continuar a trabalhar no mesmo sítio é um indício de esgotamento com o trabalho atual.
Se chegou a este ponto ainda vai a tempo de evitar o esgotamento total no trabalho ou de reiniciar a sua carreira. Veja:
