10 Formas de Poupar Dinheiro em Comida

Há muitas formas de poupar dinheiro em comida. Sem que isso implique passar fome ou deixar de comer o que gosta. A regra é aproveitar e comer de forma saudável.

Os nutricionistas são unânimes quando defendem que é mais barato consumir alimentos que fazem bem à saúde. Eis algumas formas de tratar de si e das suas finanças, na cozinha.

Métodos de poupança na alimentação

  • Troque o bolo e a meia-de-leite do pequeno-almoço no café por um pão com manteiga e um copo de leite, em casa;
  • Para si ou para os seus filhos, leve para o lanche leite em vez de sumo e prefira pão a bolos ou bolachas;
  • Cozinhe em maior quantidade para poupar dinheiro na confeção dos seus alimentos. Vai certamente pagar menos de gás ou eletricidade. Depois, pode dividir em doses e congelar ou usar o que sobra para levar para o almoço do dia seguinte;
  • Privilegie a sopa e as frutas - fazer uma sopa é mais barato do que um prato elaborado e com os nutrientes essenciais para uma refeição. Complemente com uma peça de fruta, mais barata do que qualquer sobremesa doce.
  • Legumes e fruta da época – são mais baratos e mais saudáveis. No caso dos legumes, opte pelos frescos em detrimento dos embalados ou congelados.
  • Compre a carne ou o peixe inteiros - mesmo que não utilize a totalidade de uma só vez, saiba que é mais barato comprar inteiro do que a carne em pedaços ou o peixe à posta.
  • Não compre charcutaria embalada - a mesma quantidade do mesmo artigo ficar-lhe-á mais barata se pedir para fatiar ao balcão.
  • Prefira embalagens maiores – para poupar dinheiro, opte pelas embalagens com maior quantidade em vez de doses individuais. Por exemplo, prefira embalagens de leite de 1 litro em vez dos pacotes pequenos ou água em garrafão em vez de garrafas. No caso dos iogurtes, pode poupar mais dinheiro se escolher os packs.
  • Substitua os sumos e refrigerantes por água - os ingredientes que compõem os sumos e refrigerantes encarecem estes produtos. Além de serem mais nocivos para a saúde do que a água. Para poupar ainda mais, beba água da torneira em vez da engarrafada.
  • Compre marcas brancas - aprenda a fazer o seu cabaz alimentar com as marcas brancas. Em todos os supermercados vai encontrar produtos equivalentes em qualidade às suas marcas preferidas. Por muito menos dinheiro.

Uma dica extra do Economias é levar a marmita para o trabalho.

Conheça ainda as formas de conseguir comer de graça.